24ª entrada: NATACIÓN. PROFUNDIZACIÓN

24ª entrada: NATACIÓN. PROFUNDIZACIÓN

 La hidrodinámica es el estudio de la conducta de los líquidos y sus efectos sobre los objetos. La hidrodinámica juega un papel en el desempeño general del nadador, ya que las fuerzas producidas en el agua pueden o acelerar o frenar la velocidad del nadador.

Existen algunos principios hidrodinámicos muy importantes para la natación. Están relacionados con la flotación, la resistencia, o la propulsión.

1.LA FLOTACIÓN

Es la capacidad que tiene el cuerpo para mantenerse sobre la superficie del agua. Cuando un  cuerpo se encuentra dentro de un líquido está sometido a dos fuerzas:

-El peso

-La flotación

El que este cuerpo se hunda o no depende de la magnitud relativa de estas dos fuerza de igual dirección y sentido contrario.
Si la fuerza de flotación es mayor que el peso: el cuerpo flota
Si la fuerza de flotación es menor que el peso: el cuerpo se hunde
En el caso en que las dos tienen el mismo valor: el cuerpo permanecerá en equilibrio, sin ascender o descender, a no ser que una fuerza externa actúe sobre él.

LA RESISTENCIA

La resistencia es la fuerza producida por el agua que se opone al avance del nadador. Para disminuir sus efectos, el nadador debe hacer más aerodinámico su cuerpo. Con lo que se favorecerá el flujo laminar frente al flujo turbulento del agua.

LA PROPULSIÓN

La propulsión es la fuerza que realiza el nadador con brazos y piernas para avanzar hacia delante, venciendo la resistencia del agua. La fuerza propulsiva es la resultante de la interacción de dos fuerza, la de reacción y la de elevación, la primera consecuencia de la 3ª Ley de Newton y la segunda debida fundamentalmente al Principio de Bernoulli.

Principio de Acción y Reacción: si un cuerpo ejerce una fuerza sobre otro cuerpo (acción), éste reacciona de modo que el segundo ejerce sobre el primero una fuerza igual y contraria (reacción). 

Siendo:
- acción: brazos y piernas que empujan el agua
- reacción: el agua proporciona una fuerza contraria que ayuda al avance del nadador. Esta fuerza esta relacionada con la resistencia que ofrece la zona propulsiva al agua.

importancia de aprender a nadar:

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-      Reduce la grasa

-      Es muy buena para personas con problemas de espalda

-      Fortalece el corazón

-      Evita en estrés y nos relaja

       También es bueno para la supervivencia

		CROL	ESPALDA				BRAZA	MARIPOSA
POSICION DEL CUERPO	HORIZONTAL Y BOCA BAJO. SIN ELEVACION DE LA CABEZA Y SIN MOVIMIENTOS LATERALES DEL CUERPO			POSICION CONTRARIA AL CROL			BOCA BAJO, ESPALDA CURVADA Y CABEZA INCLINADA HACIA ABAJO		BOCA BAJO ,ONDULACION DEL CUERPO EN SU MOVIMIENTO
ACCIÓN DE BRAZOS		EL BRAZO PASA POR ENCIMA DE LA CABEZA Y REGRESA CIRCULARMENTE	EL BRAZO PASA POR ENCIMA DE LA CABEZA Y VUELVE FORMANDO UN CIRCULO			SE FORMA MEDIO CIRCULO CON CADA BRAZO,SIEMPRE FEXIONADOS, SALIENDO LAS PALMAS DESDE EL PECHO		ACCION SIMULTANEA DE LOS DOS BRAZOS EN FORMA DE CIRCULO
ACCIÓN DE PIERNAS		PATALEO DE FORMA CONTINUA Y BAJO EL AGUA			PATALEO OSCILANTE Y CONTINUA	SE DOBLAN Y SE ESTIRAN DE FORMA CIRCULAR				BATIDO DE LAS DOS PIERNAS A LA VEZ HACIA ARRIBA Y HACIA ABAJO